Éviter les TMS et les problèmes oculaires
Les troubles musculosquelettiques (TMS) sont malheureusement fréquents dans de nombreux métiers. En effet, certains gestes ou postures peuvent, à la longue, occasionner des douleurs chroniques. Les personnes exerçant des soins esthétiques
sont souvent amenées à rester longuement en position debout ou encore à rester la tête penchée toute la journée. C’est pourquoi il est important d’opter pour du matériel de qualité, notamment en vous procurant un siège ergonomique ajustable et une table de travail à hauteur réglable. En outre, pour réduire la fatigue oculaire, il est recommandé de régler l’éclairage de façon à ne pas être ébloui, et éventuellement d’utiliser une loupe éclairante.
Bien aménager son espace de travail
Un poste de travail bien organisé favorise une bonne posture et un travail plus efficace. Gardez vos outils et produits à portée de main pour éviter les mouvements inutiles. De plus, un chariot à roulettes peut être utile pour déplacer facilement les fournitures. Pensez également à la propreté et à l ’hygiène : une surface de travail propre et désinfectée est non seulement plus agréable, mais aussi plus sûre. Enfin, la décoration de votre espace peut influencer votre bien-être et celui de vos client.e.s : optez pour des couleurs apaisantes et des éléments décoratifs qui reflètent votre style personnel.
Les bonnes pratiques pour une esthéticienne à domicile
Travailler à domicile peut être une véritable aubaine, mais cela nécessite une certaine discipline. Même à la maison, votre espace de travail doit être bien éclairé et ventilé, sans oublier de respecter les règles de sécurité en esthétique
.
Si vous intervenez au domicile de vos client.e.s, procurez-vous un tabouret transportable et réglable qui saura s’adapter à tous les lieux. Un petit chariot compact est également essentiel pour rassembler vos produits et outils à portée de main.
Faire des exercices pour prévenir les douleurs
En complément d ’un bon aménagement de votre poste de travail, des exercices réguliers peuvent aider à prévenir les douleurs et les TMS de l’esthéticienne
. Faites des pauses régulières et profitez-en pour vous étirer et bouger. Des exercices d ’étirement des mains, du cou et des épaules peuvent être particulièrement bénéfiques. De même, des exercices pour renforcer les muscles du dos peuvent aider à prévenir les douleurs dorsales. Enfin, n ’oubliez pas de cligner régulièrement des yeux et de faire des pauses visuelles pour prévenir la fatigue oculaire. Pour télécharger le guide des bonnes postures en esthétique, rendez-vous sur le site de l’APICIL
! Vous pouvez également prendre connaissance des risques professionnels chez l’esthéticienne
sur le site de l’INRS
.
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